| 简单早餐—黄油牛奶面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 简单早餐—黄油牛奶面包热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于种花43分钟消耗的热量...270 | |||||
简单早餐—黄油牛奶面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包预拌粉（304克）、鸡蛋（1个）、黄油（10克）、盐（3克）、干酵母（5克）、水（210毫升）
1/5. 预扮粉，鸡蛋，黄油常温下
2/5. 5克干酵母，水210ml
3/5. 准备好的材料放入面包机，选择好菜单，我选用的是ACA面包机，选择甜面包，重量500g，启动
4/5. 时间到，阵阵香味飘出来，开盖
5/5. 冷却后切片，完美！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、保护肝脏等功效；可与干贝、银鱼、海虾搭配；与兔肉、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、清理胃水等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简单早餐—黄油牛奶面包热量192 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10214.3 毫克
- 钙150 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾187 毫克