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寿桃

寿桃的热量和减肥功效

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寿桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
3千卡1千卡0克0克
总量760寿桃热量/卡路里1833千卡
刷牙 热量1833千卡,相当于刷牙916分钟消耗的热量...120

寿桃的做法共15个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、水(260克)、酵母(5克)、红色食用色素(2滴)、绿色食用色素(2滴)
寿桃的做法图解1

1/15. 水中加入酵母,搅拌至融化。

寿桃的做法图解2

2/15. 放入面粉,和成光滑的面团,盖上保鲜膜发酵2个小时左右。

寿桃的做法图解3

3/15. 发酵好的面团取出揉搓排气,分割成65克大小的面团。

寿桃的做法图解4

4/15. 双手揉成圆馒头状。

寿桃的做法图解5

5/15. 把馒头胚子放在案板上,用用手虎口处捏出一个稍微歪向一侧的尖头。

寿桃的做法图解6

6/15. 找到尖头歪向的那侧中间部分。

寿桃的做法图解7

7/15. 用刀在中间部位轻轻地切一个痕迹。

寿桃的做法图解8

8/15. 2滴红色色素滴入2毫升水中,把粉筛架在做好的寿桃胚子上空,用牙刷沾取红色水刷在粉筛上,颜料均匀地喷在寿桃上。

寿桃的做法图解9

9/15. 取一小块面,滴入两滴绿色色素,揉成均匀的绿色面团

寿桃的做法图解10

10/15. 把绿色面团揉成长条,切成手指肚大小的小块。

寿桃的做法图解11

11/15. 搓成两头尖的长条状。

寿桃的做法图解12

12/15. 按扁后用刀切出叶脉。

寿桃的做法图解13

13/15. 把叶子粘在寿桃的两侧,也可以直接把叶子放在寿桃两侧下面。

寿桃的做法图解14

14/15. 所有寿桃做好后放入铺玉米叶或笼布的笼屉中,醒15分钟左右。

寿桃的做法图解15

15/15. 开水上锅蒸20分钟即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、养胃、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 寿桃热量1833 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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