| 韭菜面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 858克 | 韭菜面条热量/卡路里1298千卡 | |||
 热量1298千卡，相当于郑多燕小红帽216分钟消耗的热量...360 | |||||
韭菜面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（3碗）、韭菜（适量）、柿子（半个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 把韭菜剁碎
2/3. 面和韭菜和好，冰箱冰镇醒面一小时
3/3. 加入油，l葱姜蒜爆炒，加柿子翻炒，加水煮沸，下面。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、解毒等功效；可与鹌鹑蛋、绿豆芽、猪肉搭配；与蜂蜜、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血凉血、生津止渴、活血降压等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与多宝鱼、紫薯、海蜇头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜面条热量1298 千卡
- 脂肪2.41 克
- 蛋白质13.789999 克
- 碳水化合物84.55 克
- 钠336.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.84 毫克
- 钾642 毫克