| 培根炒蛋炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 498克 | 培根炒蛋炒粉热量/卡路里2069千卡 | |||
 热量2069千卡，相当于练武术157分钟消耗的热量...790 | |||||
培根炒蛋炒粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米粉（1个）、鸡蛋（1个）、培根（3片）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/2. 米粉用热水泡20分钟、冷水洗、沥干待用；
2/2. 烧油锅炒鸡蛋、半熟；倒入培根混炒香；倒入待用米饭、炒均匀至熟；?盐?油炒香再加生抽、即可上盘。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、暖胃、养胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、海虾、羊排搭配；与红薯、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、清污解毒等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根炒蛋炒粉热量2069 千卡
- 脂肪149.28 克
- 蛋白质58.38 克
- 碳水化合物98.37 克
- 钠12299.2 毫克
- 钙137 毫克
- 铁7.93 毫克
- 钾665 毫克