| 520黑米饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 73克 | 520黑米饭团热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于看电影249分钟消耗的热量...60 | |||||
520黑米饭团的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑米（适量）、胡罗卜（50克）
1/1. 黑米泡好后，再蒸熟，然后做成心形。
食材功效信息
黑米的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有明目活血、增加食欲、开胃益中等功效；可与牛奶、生姜、莲子搭配；
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营养信息
- 520黑米饭团热量249 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物72.2 克
- 钠7.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾256 毫克