三鲜水饺的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾、补肾温阳等功效；可与鸡蛋、豆腐、黄豆芽搭配；与白酒、牛奶、菠菜相克，同食可能会引起不适；

青虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、通乳汁等功效；可与燕麦、丝瓜、燕麦片搭配；与圣女果、橙子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与洋葱、西红柿、小米搭配；与消炎片、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、滋补养生、润肠通便等功效；可与菠菜搭配；