| 辣椒炒火腿肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 318千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 363克 | 辣椒炒火腿肠热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于飙车158分钟消耗的热量...360 | |||||
辣椒炒火腿肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（150克）、辣椒（6个）
1/3. 开水烫粉丝两分钟，倒掉水晾着。切好火腿肠，辣椒。
2/3. 热油加盐，加入辣椒，用锅铲压一压。再把辣椒移至一边。
3/3. 加一点油，放入火腿肠，翻炒一分钟后和辣椒一起炒，加入少许盐和酱油翻炒即可。
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、生津液、润燥等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、帮助消化、促进血液循环等功效；可与茄子、虾、花菜搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒火腿肠热量946 千卡
- 脂肪22.4 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物68.3 克
- 钠775.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁10.5 毫克
- 钾1302 毫克