| 乌梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 364克 | 乌梅汤热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于掸灰尘269分钟消耗的热量...150 | |||||
乌梅汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌梅（5~6个）、冰糖（我用的是塔冰糖 两大块）、水（1400毫升）
1/1. 乌梅在药房就可以买到 放入盆子中用水泡制十五分钟捞出后放入电水壶中加热15分钟以后加入冰糖 在熬制半个小时 晾凉后喝特别爽口
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有促消化、涩肠、增加能量等功效；与后臀尖、后肘猪肉、猪肘棒相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、润肺等功效；可与银杏、梨、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 乌梅汤热量672 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物175.9 克
- 钠22 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾162 毫克