| 杨梅酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 682克 | 杨梅酒热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于烫衣服351分钟消耗的热量...120 | |||||
杨梅酒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杨梅（500克）、冰糖（随意）、酒（看瓶子大小来添加）、瓶子（大小自己定）
1/7. 买来的新鲜杨梅
2/7. 用盐水浸泡一小时，把虫子脏东西泡出来！
3/7. 用水冲洗干净，晾干。我用干净的毛巾吸湿更快点！
4/7. 三个小时后晾干的杨梅
5/7. 瓶子提前洗净，开水消毒晾晒干净，一层杨梅一层冰糖！
6/7. 五十度左右的酒倒入，不要倒太满，！密封好，二十天后美酒就出炉了！
7/7. 这瓶是前天做的，记得每各两三天抱瓶摇摇，这样颜色均匀，会更漂亮！
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、解除烦渴、防癌等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与猪肚、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、清热除火等功效；可与银杏、草莓、鸭梨搭配；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 杨梅酒热量702 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物107.1 克
- 钠10.4 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾238 毫克