| 冰糖炖柠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 641克 | 冰糖炖柠热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于练武术56分钟消耗的热量...790 | |||||
冰糖炖柠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰糖（柠檬的两到三倍）、柠檬（500克）
1/4. 因为手机没电了。所以过程没拍图。不过超简单的。柠檬洗净切薄片，越薄约好。将核去掉。这个东西苦。然后将柠檬平铺在炖盅里。上边盖上柠檬两到三倍的冰糖。炖盅盖盖子，放进水里。炖吧。三个半小时的时候颜色就变了。炖了五个小时。琥珀色出来了。真的超棒的哦
2/4. 趁热放进无水消毒过的密封罐。这颜色太美了哦。诱人
3/4. 被琥珀包裹的柠檬片。含一片在嘴里。酸甜可口。柠檬味浓郁
4/4. 夹一片柠檬片冲水。金黄色。味道好几咯。秒杀一切饮品哦
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、和胃润肺等功效；可与白果、草莓、莼菜搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、止咳等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖柠热量735 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克