| 冰糖杨梅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 314克 | 冰糖杨梅热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于攀岩51分钟消耗的热量...660 | |||||
冰糖杨梅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜杨梅（500克）、水（适量）、冰糖（适量）
1/2. 杨梅和水比例1:3或1:2均可，喜欢味道浓一些的就1:2，然后煮开后加入冰糖，按照自己口味，喜欢甜的就多放些糖，待冰糖溶化后小火二十分钟就可以起锅了，然后冷却后放入冰箱冷藏后味道更佳，冻成杨梅冰棍也不错
2/2. 小贴士：之前看见网上说杨梅里有很多小虫子神马的，所以杨梅需要先用盐水浸泡半小时左右再用清水冲洗干净
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、祛脂降压等功效；可与香蕉、银耳、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 冰糖杨梅热量562 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克