| 鸡翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翼 | 克 | 1010千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 639克 | 鸡翼热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡，相当于打扫314分钟消耗的热量...228 | |||||
鸡翼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翼（适量）、火锅料（适量）、生粉（适量）、酱油（适量）
1/6. 将鸡翼解冻 洗净后 锅中不放油直接放入鸡翼煎（注意要是不沾锅的锅哦）
2/6. 煎一分钟左右 变色后就放入适量的火锅料
3/6. 把火锅料搅拌均匀 再煎一分钟左右
4/6. 锅中放入酱油 生粉 和少许水 中火
5/6. 煮至水快完的时候用筷子 试试鸡翼是否已熟 如果没有就再放少许水 煮至其熟为止
6/6. 别忘了放盐 然后出锅
食材功效信息
鸡翼的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、抗氧化、养颜等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、防癌等功效；
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营养信息
- 鸡翼热量1193 千卡
- 脂肪7.28 克
- 蛋白质32.78 克
- 碳水化合物97 克
- 钠5830 毫克
- 钙79 毫克
- 铁9.72 毫克
- 钾490 毫克