| 糯米烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1045克 | 糯米烧卖热量/卡路里3699千卡 | |||
 热量3699千卡，相当于开车1480分钟消耗的热量...150 | |||||
糯米烧卖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、肉丁（100克）、干贝（少许）、老抽，生抽（适量）、中筋面粉（500克）
1/6. 糯米用水泡4小时，然后上锅蒸半小时，放凉备用。
2/6. 蒸好的米饭放入肉丁，干贝，生抽，老抽拌匀备用。
3/6. 500克面粉加250克水，调成面团醒发备用。
4/6. 将面团杆成小皮，包入糯米成型。
5/6. 上锅蒸10分钟即可。
6/6. 成品图。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止渴、美容益寿等功效；可与兔肉、枣、桑葚搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、下气等功效；可与海带、鸡蛋、瘦肉搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米烧卖热量3699 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质73.2 克
- 碳水化合物148.6 克
- 钠325 毫克
- 钙84 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾1045 毫克