| 梅干菜面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 392克 | 梅干菜面疙瘩热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于槌球465分钟消耗的热量...150 | |||||
梅干菜面疙瘩的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梅干菜（适量）、面粉（适量）
1/5. 水加梅干菜煮上
2/5. 烧汤的同时面粉加水搅拌，到用筷子这样挑起不会流下的程度便可，面粉里可加少量盐
3/5. 等水烧开，把面粉这样一块一块放入锅中，可在锅边烫会再放入汤中，这样就不会全是成块的面疙瘩，而是一片一片的，更入味
4/5. 最后面疙瘩都在锅中煮，加盐味精就可以了
5/5. 这个是最后成品图，梅干菜也了换成土豆哦，一样很好吃
食材功效信息
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有补虚劳、益血生津、开胃下气等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜面疙瘩热量1163 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物110 克
- 钠3345 毫克
- 钙1542 毫克
- 铁39.3 毫克
- 钾883 毫克