| 爱上生活热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 363克 | 爱上生活热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于骑独轮车202分钟消耗的热量...300 | |||||
爱上生活的做法共9个步骤
食材主料/辅料
方便面（适量）、胡萝卜（适量）、鸡蛋一个（适量）、香葱（适量）
1/9. 鸡蛋一个
2/9. 鸡蛋摊皮
3/9. 鸡蛋皮切条
4/9. 煮方便面
5/9. 齐全
6/9. 呛锅
7/9. 翻炒
8/9. 盛出
9/9. OK
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、止渴、除热等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、消食等功效；可与大米、菠菜、草鱼搭配；与西红柿、茼蒿、柠檬相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、增强食欲等功效；
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营养信息
- 爱上生活热量1011 千卡
- 脂肪22.03 克
- 蛋白质13.77 克
- 碳水化合物74.75 克
- 钠1147 毫克
- 钙117 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾430 毫克