| 清炒卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 273克 | 清炒卷心菜热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于健美操18分钟消耗的热量...280 | |||||
清炒卷心菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（1个）、姜（少许）、盐（少许）、酱油（2滴）、大蒜（适量）
1/1. 热锅入油，入姜蒜盐巴，清炒切好的卷心菜，翻炒三分钟后盖锅闷5-10分钟后出锅上盘。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗氧化、防癌等功效；可与辣椒、猪肉、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、温中止呕、增进食欲等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒卷心菜热量82 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物25 克
- 钠5799.1 毫克
- 钙142 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾756 毫克