| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 200克 | 绿豆糕热量/卡路里1280千卡 | |||
 热量1280千卡，相当于擦洗地板337分钟消耗的热量...228 | |||||
绿豆糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（500克）、白糖（100克）、黄油（100克）
1/5. 泡好后，放到电饭锅里，水刚淹没绿豆一厘米即可。我调的是煮粥键，煮了半小时，又转成了蒸米饭键。等自动跳至保温键就可以开锅盖了。
2/5. 用勺子和木铲很轻松的就把煮好的绿豆碾成泥了。
3/5. 不粘锅里放入黄油，油稍热放入绿豆泥和白糖，转中小火翻炒五分钟。
4/5. 翻炒好的绿豆泥趁热装入模具。
5/5. 脱模后就成功了。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 绿豆糕热量1280 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克