| 果妞的超浓巧克力饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 532克 | 果妞的超浓巧克力饼干热量/卡路里2439千卡 | |||
 热量2439千卡，相当于剪指甲2439分钟消耗的热量...60 | |||||
果妞的超浓巧克力饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（125克）、原蔗糖（30克）、可可粉（20克）、巧克力豆（烘焙用）（50克）、菜籽油（30毫升）、水（30毫升）
1/6. 把粉状原料混合均匀
2/6. 加入菜籽油混合搓散，加入巧克力豆（烘焙用），拌匀
3/6. 加水揉成团，在油纸上按成直径20厘米左右，厚度1厘米左右的圆饼
4/6. 切成16份，并用叉子扎眼
5/6. 烤箱预热160度，上下火，40分钟，晾凉
6/6. 口味浓厚
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消肿散结、行滞血、散火丹等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 果妞的超浓巧克力饼干热量2439 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物134.5 克
- 钠30 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾362 毫克