| 红沙芙蓉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 397克 | 红沙芙蓉热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于大提琴85分钟消耗的热量...120 | |||||
红沙芙蓉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、鸡蛋（适量）、香葱（适量）
1/1. 鸡蛋调匀炒金黄待用，番茄炒出汁，倒入盘中，再放上鸡蛋，摆三个小番茄，用葱做装饰
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、生津止渴、抗癌等功效；可与山楂、茭白、芹菜搭配；与鲢鱼、草鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与小米、洋葱、桂圆搭配；与豆奶、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、解表、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 红沙芙蓉热量170 千卡
- 脂肪10.44 克
- 蛋白质16.73 克
- 碳水化合物9.07 克
- 钠150 毫克
- 钙158 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾597 毫克