| 西瓜皮果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 387克 | 西瓜皮果酱热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于保龄球运动105分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜皮果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、QQ糖（25克）、蜂蜜（适量）
1/4. 把西瓜皮去红囊，和外皮，留下白色的部分，切成小丁，第一次做，拿点材料试了下，（老公就吃了一块西瓜）呵呵！所以只有一块瓜皮。
2/4. 加入适量的水，煮的西瓜皮成透明的，有料理机的话可以，把煮好的，（待凉），放进料理机，我是没有放，所以出了问题啦！
3/4. 有料理机的打好了，继续倒回锅中煮，加糖，爱吃糖的就多加些，还不容易坏，一定要不停的搅动，直至水份收缩，加入QQ糖，我买的是橙子味的，所以做出来的成黄色的啦！
4/4. 做好了，就直接装入容器，做的多是用蜜蜂的哈！稍凉些加一勺蜂蜜，有防腐的作用哦！放入冰箱，想吃的时候就挖一勺吃，噢！只怪没有用上料理机，吃起来的时候就一粒一粒的，QQ糖也加多了，感觉有点像吃QQ糖，O(∩_∩)O哈哈~
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、止渴、利小便等功效；可与薄荷、胡萝卜、猪肉搭配；与山竹、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、黄瓜、雪梨搭配；与香干、豆腐花、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜皮果酱热量316 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物82.6 克
- 钠50.9 毫克
- 钙7.3 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾115 毫克