| 特级香辣X0酱烤鸡大腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 特级香辣X0酱烤鸡大腿热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于跑步机1分钟消耗的热量...240 | |||||
特级香辣X0酱烤鸡大腿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡全腿（1只）、盐（适量）、蚝油(或叉烧酱（适量）、密糖（适量）、酱出心才牌特级香辣XO酱（适量）、老抽(为上色（一点）
1/2. 鸡大腿全解冻洗净,洌干水份，用1/2:1:1:1:1/5的盐，蚝油，密糖，“酱出心才”牌特级香辣XO酱(或黑椒牛肉酱，车仔酱等等），老抽一起调和腌制，腌制时用水果叉扎眼入味，放进冰箱腌制一天夜。
2/2. 次日取出放进烤箱，用200度先烤20分钟，取出两面刷蜜糖，用170-180度左右再进烤箱烤20分钟，其间用牙签多处扎扎，看是否有血水，如没有时间到就出炉开吃，如有就再烤5分手中后开吃/::B/::B
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、清理胃水等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特级香辣X0酱烤鸡大腿热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克