| 土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 410克 | 土豆片热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡，相当于弹吉他216分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、椒盐（适量）、番茄酱（适量）、玉米淀粉（适量）
1/5. 土豆切片，越细越好哦！过水。玉米淀粉加水备份。
2/5. 油热后，土豆过淀粉水，油炸至金黄色捞起
3/5. 撒上椒盐粉，沾点番茄酱。就可以开动了！
4/5. 煎久些，外脆里嫩。沾点番茄酱酸酸甜甜的很美味喔。不喜欢番茄酱就直接吃哦
5/5. 试试看哦，非常简单的呢。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、补充营养、降糖降脂等功效；可与牛肉、豇豆、黄瓜搭配；与香雀、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、清热生津、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、益气生津、大便秘结等功效；
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营养信息
- 土豆片热量432 千卡
- 脂肪4.61 克
- 蛋白质8.94 克
- 碳水化合物147.35 克
- 钠39029.12 毫克
- 钙75 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾380 毫克