| 舌尖上的水果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 1077克 | 舌尖上的水果热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于骑马58分钟消耗的热量...480 | |||||
舌尖上的水果的做法共10个步骤
食材主料/辅料
苹果（10块）、樱桃（20个）、西瓜（2块）、奶油蛋糕（2块）
1/10. 食材大合照。
2/10. 将苹果拦腰切下去，将底切平。
3/10. 拦腰切下去的底
4/10. 将拦腰切的苹果中间挖一个小坑。
5/10. 将西瓜用刀切成你自己喜欢的形状。（本人刀功不好，请见谅。）
6/10. 再将西瓜切成一个圆形片
7/10. 将切好的西瓜片放在苹果上。
8/10. 将切好的西瓜片摆在苹果的周围。
9/10. 抹上奶油放上樱桃。
10/10. 成品
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、黄鱼、咸菜搭配；与白萝卜、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗、防治麻疹、补中益气等功效；可与蜂蜜、绵白糖、银耳搭配；与草莓、牛肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、肠风下血、治疗高血压等功效；可与绿茶、薄荷、绿豆搭配；与皮皮虾、羊肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
奶油蛋糕的热量379千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 舌尖上的水果热量460 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物31.25 克
- 钠3.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾463 毫克