| 一清二白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 一清二白热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于打拳击5分钟消耗的热量...720 | |||||
一清二白的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一小根）
1/4. 小萝卜一根，削皮，用刮刀刮成长条，准备葱花，桂皮，八角
2/4. 放油，烧热后把萝卜房里面炸一会，用盘兑点水，放鸡精，盐，倒入锅里
3/4. 待萝卜熟了放桂皮，八角
4/4. 摆盘，成型！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与腐竹、紫菜、猪肉搭配；与桃子、黑木耳、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一清二白热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克