| 小炒油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 675克 | 小炒油条热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于剧院工作368分钟消耗的热量...180 | |||||
小炒油条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（5条）、青椒（1只）、西红柿（1个）、油条（3条）
1/6. 培根切小块翻炒出油！
2/6. 放入青椒块，加少许味极鲜，少许白胡椒！（一定要放白胡椒）
3/6. 加入西红柿块，翻炒！
4/6. 炒至出汁！
5/6. 放入手撕油条块，颠勺！用铲子边翻炒边压，是其充分吸收汤汁！
6/6. 收汤后，装碗喽！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促进消化、促进血液循环等功效；可与紫甘蓝、鲳鱼、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、祛雀斑等功效；可与鲫鱼、卷心菜、圆白菜搭配；与冰棍、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 小炒油条热量1104 千卡
- 脂肪40.17 克
- 蛋白质50.02 克
- 碳水化合物50.95 克
- 钠2611 毫克
- 钙93.7 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾1010 毫克