| 曼越莓桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 橄榄油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 311克 | 曼越莓桃酥热量/卡路里1408千卡 | |||
 热量1408千卡，相当于自行车测功器282分钟消耗的热量...300 | |||||
曼越莓桃酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（150克）、黄油（80克）、橄榄油（5克）、鸡蛋（1枚）、奶粉（5克）、小苏打（2克）、细砂糖（80克）、曼越莓干（50克）
1/3. 食材大集合；
黄油加细砂糖小火融化，待凉；
低筋粉、奶粉、小苏打、鸡蛋用筷子拌匀，加入融化后的黄油糖。
2/3. 双手沾点橄榄油，将曼越莓干包入面坯中，就像包元宵一样简单；
盘上铺一张油纸，做好的桃酥一个一个依次放好；
一个一个刷上蛋液。
3/3. 烤箱１８０度上下火中层１５min左右（根据大小而定），一定要守在旁边哦，闻到香味微微变色就ＯＫ啦，稍等５min取出装盘，臭美不？
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、保护皮肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、滋阴润燥等功效；可与香椿、丝瓜、苋菜搭配；与桔子、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、预防骨质疏松、美容等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与果汁、橙子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曼越莓桃酥热量1408 千卡
- 脂肪231.61 克
- 蛋白质43.36 克
- 碳水化合物130.72 克
- 钠28111.3 毫克
- 钙1888 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾2087 毫克