| 樱花椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐渍樱花 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | 1.51克 | 0.2克 |
| 总量 | 317克 | 樱花椰奶冻热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于编织37分钟消耗的热量...210 | |||||
樱花椰奶冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰肉（200克）、牛奶（300克）、盐渍樱花（若干）、鱼胶片（2片）、清水（500克）
1/3. 把椰肉加些牛奶蜂蜜打碎，放入泡好的鱼胶片一片，倒入容器，放进冰箱凝固
2/3. 盐渍樱花泡开去盐，沥干后放入清水中（可按口味加糖）加入泡发好的鱼胶片
3/3. 把樱花液轻轻浇在凝固后的椰奶冻上（椰奶要凝固后再浇樱花液，樱花液浇好后可以整理一下樱花造型）放冰箱凝固即可。切的时候刀具很关键，不然樱花都给切烂了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与番茄酱、空心菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
盐渍樱花的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 樱花椰奶冻热量131 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质8.32 克
- 碳水化合物8.19 克
- 钠24568.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克