| 桂花蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花酱 | 克 | 82千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 144克 | 桂花蜜汁鸡翅热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于跆拳道32分钟消耗的热量...600 | |||||
桂花蜜汁鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡全翅（5个）、大好大调味酱（150克）、桂花酱（适量）、生抽（三勺）、老抽（一勺）、圆葱丝（少量）、姜丝（两小片切丝）、白糖（两勺）
1/8. 生抽 老抽 大好大酱包 糖 圆葱丝 姜丝 放在器皿中待用
2/8. 鸡翅用凉水勤泡半个小时后捞出 凉水入锅 等水开后捞出鸡翅 用凉水冲洗 在用厨房用纸把鸡翅水洗干 放入盘中 把事先调好的酱料涂抹鸡翅上炮制半小时
3/8. 烤盘上铺层锡纸把鸡翅摆放好
4/8. 锡纸长一些 直接能包裹住鸡翅 放入电烤箱中
5/8. 电烤箱上下管180°预热十分钟 烤制20分钟后从锡纸中取出来涂上桂花酱后放入烤架上在烤制10分钟 (这时只需要上管烤制即可)
6/8. 桂花味的鸡翅出炉 好好吃 香酥里嫩
7/8. 灰常好吃
8/8. 这个是桂花酱 网上有卖的 六块钱一瓶
食材功效信息
桂花酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、驱寒、帮助消化等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花蜜汁鸡翅热量318 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物191.3 克
- 钠182.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾131 毫克