| 吞拿鱼罐头配苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | 8.4克 | 7.7克 |
| 总量 | 250克 | 吞拿鱼罐头配苏打饼干热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡，相当于跑步128分钟消耗的热量...480 | |||||
吞拿鱼罐头配苏打饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吞拿鱼罐头（适量）、苏打饼干（适量）
1/3. 准备好苏打饼干和吞拿鱼罐头。
2/3. 把吞拿鱼罐头堆在苏打饼干上。
3/3. 就是这么简单
食材功效信息
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 吞拿鱼罐头配苏打饼干热量1020 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物76.2 克
- 钠312.2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾82 毫克