| 柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于讲话208分钟消耗的热量...108 | |||||
柠檬蜂蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、蜂蜜（适量）
1/5. 香水柠檬哦，洗净晾干。
2/5. 个人比较喜欢槐花蜜，有股清香
3/5. 密封罐，洗净，开水烫一下，晾干。
4/5. 柠檬切片。
5/5. 一层蜂蜜一层柠檬片，放好以后，冰箱冷藏，可以直接用来泡水
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、抗菌消炎、生津解暑等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与山楂、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与牛奶、桑葚、南瓜子搭配；与豆腐、葱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克