| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 907克 | 酸梅汤热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于铅球182分钟消耗的热量...240 | |||||
酸梅汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杨梅（20颗）、冰糖（15颗）、水（半小锅）
1/6. 用盐水泡一下下 2分钟 记得用手轻轻地搓搓哟～
2/6. 放入冰糖 煮成糖水～
3/6. 一直用沸水煮哟～入味快
4/6. 用勺压一压 就可以让果肉松散一点点
5/6. 一次性手套 迅速去核呀呀呀～
6/6. 美美的 汤汤 出来喽～ 记得冰一下下 更美味哈～
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、止泻、消炎止泻等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与鸭肉、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与石榴、梨、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸梅汤热量728 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物106 克
- 钠3.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾150 毫克