| 快手下饭菜-鲜虾香菇酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 快手下饭菜-鲜虾香菇酱热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于变式平板支撑12分钟消耗的热量...420 | |||||
快手下饭菜-鲜虾香菇酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾肉（适量）、新鲜香菇（适量）、六月香豆瓣酱（适量）、大蒜（适量）
1/3. 两勺豆瓣酱，调入适量水
拍蒜切碎
2/3. 腌鲜虾：虾米洗净切段，加入淀粉、料酒、姜粉、胡椒粉、糖盐腌制
鲜菇洗净切丁
3/3. 蒜碎爆香，虾米入锅翻炒几下、香菇丁入锅翻炒均匀。调入酱汁炒均匀
出锅、白芝麻点缀
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、杀菌、强身体等功效；可与五花肉、猪肉、洋葱搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手下饭菜-鲜虾香菇酱热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克