| 蘑菇炒韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 蘑菇炒韭菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于看电影60分钟消耗的热量...60 | |||||
蘑菇炒韭菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜蘑（适量）、韭菜（适量）
1/1. 锅里底油爆香干红辣椒姜蒜肉花椒面酱油放蘑菇翻炒，蘑菇变软放韭菜加盐出锅
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、润肠通便、补肾等功效；可与黄豆芽、猪肉、豆腐搭配；与蜂蜜、菠菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇炒韭菜热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克