| 葱爆花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 553克 | 葱爆花蛤热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于安装雨水槽54分钟消耗的热量...360 | |||||
葱爆花蛤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大葱（1只）、花蛤（500克）
1/4. 花甲洗干净，这个不多说
2/4. 配料如图
3/4. 大葱，随意切，反正也会坏
4/4. 放油，配料炒香，放入花甲，爆炒开口放入大葱，加入盐，老抽，鸡精。少许水就好了。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血压、缓疲劳等功效；可与海虾、樱桃、北极虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、软坚散结、滋阴明目等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与橙、芹菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆花蛤热量327 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠430.5 毫克
- 钙162 毫克
- 铁11.6 毫克
- 钾284 毫克