| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 745克 | 豆角炒肉热量/卡路里2038千卡 | |||
 热量2038千卡，相当于摩托艇运动815分钟消耗的热量...150 | |||||
豆角炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆角（适量）、大蒜（适量）
1/2. 肉 豆角切好 有条件的可以腌制一下猪肉 选的五花肉！放油炒肉！差不多加入酱油！然后倒入豆角炒一下！炒的颜色变了就可以倒入水了 习惯闷大蒜一下下去 焖完之后大蒜就不辣啦
2/2. 炖到收汁即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、滋阴等功效；可与冬瓜、茄子、大蒜搭配；与杏仁、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、归脾、补中益气等功效；可与鸡肉、土豆、木耳搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、温中健胃、杀菌等功效；可与莴笋、排骨、马齿苋搭配；与鸡翅、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炒肉热量2038 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质16.57 克
- 碳水化合物35.95 克
- 钠104.6 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2.14 毫克
- 钾733 毫克