| 奶香南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 奶香南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于开车24分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、水磨江米面 面包糠 牛奶（适量）、水磨江米面面包糠牛奶（适量）、红糖 少许盐（适量）、红糖少许盐（适量）
1/4. 首先将南瓜蒸熟，将南瓜碾成南瓜泥。
2/4. 在南瓜泥中加入少许牛奶，蜂蜜，红糖，加入水磨江米面和少量小麦面粉，和匀至南瓜面柔软度可以揉成小球即可
3/4. 将南瓜球沾上面包屑，压扁至小扁圆即可
4/4. 下油锅炸制金黄鼓起，沥干油，出锅即可~~！！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、解毒杀虫、清热解毒等功效；可与排骨、火腿、虾皮搭配；与荞麦、木瓜、海鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香南瓜饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克