| 鸡骨草瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 416克 | 鸡骨草瘦肉汤热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于保龄球运动258分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡骨草瘦肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（200克）、鸡骨草（50克）、红枣（5个）、鸡蛋（1个）
1/3. 先将鸡骨草洗净浸泡下，再把水烧沸；
2/3. 再把瘦肉红枣一齐放入锅中，同煮1个小时
3/3. 煮好后再放盐、鸡精调味即可。
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鸡骨草具有舒肝止痛、疏肝止痛、利湿退黄等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、宁心安神、益智健脑等功效；可与白菜、冬瓜、鹌鹑搭配；与海蟹、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与肥牛、基围虾、干辣椒搭配；与鹅肉、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡骨草瘦肉汤热量773 千卡
- 脂肪16.21 克
- 蛋白质36.06 克
- 碳水化合物70.02 克
- 钠205.7 毫克
- 钙126 毫克
- 铁7.05 毫克
- 钾967 毫克