猪蹄黄豆汤的热量和减肥功效

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猪蹄黄豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪蹄	克	1750千卡	260千卡	22.6克	18.8克
黄豆	克	345千卡	345千卡	22克	2.6克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜片	克	8千卡	41千卡	1.3克	0.6克
总量	809克	猪蹄黄豆汤热量/卡路里2127千卡
热量2127千卡，相当于打拳击177分钟消耗的热量...720

猪蹄黄豆汤的做法共1个步骤

猪蹄（2个）、黄豆（100克）、姜片（6片）、盐（适量）、八角（4个）

1/1. 猪蹄用开水焯一下，捞出备用！黄豆提前半小时凉水泡上，然后热水下猪蹄，姜片，八角，加黄豆！大火炖开转小火2小时，汤鲜猪蹄烂！不过我喜欢饭店的猪蹄海带汤，汤特别白特别浓，貌似加了牛奶！但我做的就是简单的清炖猪蹄汤！本人孕妇一枚

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、美容、延缓衰老等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与杏、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、降血糖、美白护肤等功效；可与燕麦片、花生、胡萝卜搭配；与猪肉、猪血、海虾相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、活血驱寒、帮助消化等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、杀菌、清污解毒等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有镇痛、促进胃肠蠕动、祛寒湿等功效；可与兔肉、牛肉搭配；