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香辣基围虾

香辣基围虾的热量和减肥功效

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香辣基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
草果4千卡56千卡2.90克0克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
14千卡46千卡1.3克0.6克
基围虾371千卡101千卡18.2克1.4克
薄荷39千卡70千卡3.75克0.94克
总量641香辣基围虾热量/卡路里658千卡
刮掉油漆 热量658千卡,相当于刮掉油漆219分钟消耗的热量...180

香辣基围虾的做法共4个步骤

食材主料/辅料

大葱(两根)、大蒜(一头)、姜(一块)、草果(一个)、八角(两个)、干辣椒(一把)、干花椒(一把)、薄荷(少许)、基围虾(半斤)、秘制老酱(一汤匙)、盐、味精(适量)
香辣基围虾的做法图解1

1/4. 将葱、姜切丝,大蒜切片。花椒去核,八角、草果敲碎,辣椒撇段备用。

香辣基围虾的做法图解2

2/4. 鲜虾洗净沥水。

香辣基围虾的做法图解3

3/4. 将步骤已准备的好的佐料入油锅爆香,再放入鲜虾炒至变色,最后放入秘制老酱炒至虾色翻红,放入葱段起锅。

香辣基围虾的做法图解4

4/4. 装盘,用薄荷点缀。

食材功效信息

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、缓疲劳、壮阳补阴等功效;可与兔肉、明虾、豆豉搭配;与杨梅、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有降血糖、促消化、消食理气等功效;可与醋、粳米、五花肉搭配;与草菇、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒、解药毒、发汗解表等功效;可与慈姑、牛腩、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

草果的热量56千卡(每100克);具有消食化食、祛痰截疟、燥湿除寒等功效;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

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营养信息

  • 香辣基围虾热量658 千卡
  • 脂肪21.04 克
  • 蛋白质51.15 克
  • 碳水化合物196.89 克
  • 282.7 毫克
  • 408 毫克
  • 44.28 毫克
  • 3115 毫克

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