| 罪恶的盐酥鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 449克 | 罪恶的盐酥鸡热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于看电视868分钟消耗的热量...90 | |||||
罪恶的盐酥鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡大腿（2只）、酱油（适量）、料酒（适量）、鸡蛋（1个）、葱姜蒜粉（少许）、面粉（半碗）、淀粉（半碗）、椒盐（少许）
1/9. 亲爱的鸡大腿(＊￣︶￣＊)
2/9. 脱骨去皮
3/9. 切大块，酱油，料酒，鸡蛋，葱姜蒜粉混合腌制10分钟
4/9. 面粉淀粉混合备用
5/9. 按顺序摆好
6/9. 起锅热油，油温够时转中火，将鸡肉裹匀粉下锅炸3分钟左右
7/9. 捞起静置1分钟
8/9. 回锅再炸1分钟
9/9. 成品~~依个人口味撒上椒盐
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、防癌等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、解热烦等功效；可与桂圆肉、羊排、基围虾搭配；与牛奶、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、预防便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 罪恶的盐酥鸡热量1302 千卡
- 脂肪15.81 克
- 蛋白质33.96 克
- 碳水化合物198.72 克
- 钠6201.12 毫克
- 钙136 毫克
- 铁10.45 毫克
- 钾475 毫克