| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 48千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 193克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于乘双连雪橇14分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（80克）、牛奶（100毫升）、动物性淡奶油（100克）
1/4. 牛奶加入搅碎的芒果泥搅拌均匀
2/4. 奶油打发有花纹
3/4. 打发好的奶油加入牛奶芒果泥中搅拌均匀
4/4. 放冰箱冷冻，每隔1小时拿出来搅拌一下，至少拿出来搅拌3次
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治疗便秘、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与白砂糖、醋、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量95 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克