| 花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 375克 | 花卷热量/卡路里1722千卡 | |||
 热量1722千卡，相当于吃东西1148分钟消耗的热量...90 | |||||
花卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、酵母（4克）、盐（7少许）、食用油（少许）
1/9. 将面和好
2/9. 省一小时，期间揉两次。
3/9. 将面团擀成薄饼
4/9. 撒盐
5/9. 放少量食用油
6/9. 从一侧卷起
7/9. 切成三厘米的块
8/9. 拉开，叠三折，在拉开。
9/9. 向反方向转向下折。即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、促进消化等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 花卷热量1722 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克