| 冰镇杨梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 564克 | 冰镇杨梅汤热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于小提琴253分钟消耗的热量...150 | |||||
冰镇杨梅汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杨梅（250克）、冰糖（随意）、水（随意）
1/4. 选用当季新鲜杨梅（铛铛铛～ 主角登场了）
2/4. 去叶用盐水浸泡五分钟
3/4. 加入适量的水和冰糖上锅煮20分钟左右，等冰糖化了糖水彻底融入杨梅里面
4/4. 放凉很装入碗中放入冰箱里面，等上一个午觉时间，一觉睡醒就可以吃了
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解除烦渴、促消化等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与萝卜、羊肚、猪肚相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、高粱、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰镇杨梅汤热量632 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物106 克
- 钠3.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾150 毫克