| 回锅牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 回锅牛肉热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于摔跤10分钟消耗的热量...360 | |||||
回锅牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟牛肉（适量）、青椒（适量）、洋葱（适量）
1/4. 青椒，洋葱切成小块，牛肉切片
2/4. 热锅座油，放入青椒和洋葱翻炒，加一点点盐。
3/4. 加入牛肉片，加一点点辣椒粉，生抽，再加一点点鸡精。
4/4. 加一点水，开大火，起锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、开胃消食、挡辐射等功效；可与鳝鱼、糙米、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、补钙、延缓衰老等功效；可与鸡蛋、牛肉、大蒜搭配；与虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 回锅牛肉热量60 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物14.74 克
- 钠37 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾288 毫克