| 快手杨梅饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 快手杨梅饮热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于骑独轮车40分钟消耗的热量...300 | |||||
快手杨梅饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜杨梅（200克）、白砂糖（50克）、白开水（500克）
1/6. 杨梅加少许盐和面粉洗干净，沥去水。
2/6. 切开去核。
3/6. 均匀的撒上白砂糖。
4/6. 腌出汁，（不赶时间可以冰箱内冷藏一个晚上。）
5/6. 加入水，放入微波炉内，高火三到五分钟。
6/6. 酸酸甜甜的杨梅汤就做好喽。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗氧化、滋阴等功效；
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营养信息
- 快手杨梅饮热量200 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克