| 盆栽木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 110克 | 盆栽木糠杯热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于安装风雪护窗182分钟消耗的热量...300 | |||||
盆栽木糠杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奥利奥纯饼干（100克）、淡奶油（100克）、糖粉（10克）
1/7. 奥利奥纯饼干，用料理机打成粉末。我买的是奥利奥饼干碎，没有夹心的。如果是买的奥利奥饼干，要去掉夹心哦！
2/7. 淡奶油加糖粉打至纹路清晰不消失的状态。
3/7. 把裱花袋套在玻璃杯上，方便把奶油装入。没有裱花袋用保鲜袋也可以的。
4/7. 容器底部铺一层奥利奥饼干粉，用勺子轻轻压实。
5/7. 裱花袋剪个口子，挤上一圈淡奶油。
6/7. 再铺一层奥利奥，一层奶油，一层奥利奥，满了为止。最上面一层一定是奥利奥，这样才像“泥土”。
7/7. 盖上盖子，放冰箱冷藏2小时就可以吃了。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、促进代谢等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、去酒毒等功效；
