| 土豆丝卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 土豆丝卷饼热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于板球184分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆丝卷饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、水（350克）
1/8. 面粉250克，加350克凉水搅拌均匀。
2/8. 平底锅小火加温，不要烫烫的，舀一勺面糊拿起锅迅速让面糊摊满锅。
3/8. 面糊凝固成饼状后，倒一小勺油，拿起锅转一圈，让油与饼全面接触，煎至金黄再翻面。
4/8. 如果想吃鸡蛋饼，就直接打个鸡蛋，放点葱，油，盐搅匀。
5/8. 当饼皮表面蛋液凝固时再翻面，做鸡蛋饼土豆丝卷饼是一样的，按个人喜好抹点儿甜面酱，放根葱啊火腿肠啊，油条什么的。发挥想象力，自己喜欢就好啦！
6/8. 土豆丝用礤板礤成丝，如果你对自己有信心，觉得刀工一级棒，那就切吧！
7/8. 土豆丝直接炒，只放盐和黑胡椒粉味道就已经很不错了！
8/8. 做好之后直接卷起来，准备点什么汤水类就开吃咯！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 土豆丝卷饼热量919 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克