| 简单下火绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 307克 | 简单下火绿豆糕热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于林业工作129分钟消耗的热量...480 | |||||
简单下火绿豆糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆（250）、麦芽糖（适量）、白糖（适量）
1/3. 首先，绿豆泡一晚，再放锅上隔水蒸熟，泡的步骤忘拍了，这略过！
2/3. 把蒸熟的绿豆压成粉，过筛！
3/3. 用过筛后的绿豆粉加入麦芽糖及糖混成团，用模具压成型即可！
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、抗菌抑菌、厚肠胃等功效；可与百合、燕麦片、大米搭配；与番茄、鱼头、紫米相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有润肺、预防便秘、生津等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单下火绿豆糕热量1033 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物233.2 克
- 钠39.6 毫克
- 钙148 毫克
- 铁7.66 毫克
- 钾1238 毫克