| 下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 487克 | 下午茶热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于下坡滑雪98分钟消耗的热量...300 | |||||
下午茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红星火龙果（一个）、芒果（一个）、火腿肠（一根）、鸡蛋（一个）
1/1. 准备好原材料…先把火腿切成两条…然后围成心型…上下用牙签固定…然后放少许油…把鸡蛋打在火腿的轮廓里…最后把芒果和火龙果切成小方块…摆盘…
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、解热毒、生津液等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、圆生菜、银鱼搭配；与糖精、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下午茶热量492 千卡
- 脂肪20.29 克
- 蛋白质27.38 克
- 碳水化合物31.3 克
- 钠914.2 毫克
- 钙76 毫克
- 铁6.41 毫克
- 钾523 毫克