| 快手早餐-红糖红枣发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 490克 | 快手早餐-红糖红枣发糕热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于改建房屋183分钟消耗的热量...330 | |||||
快手早餐-红糖红枣发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（150克）、红糖（20克）、红枣（6个）、水（适量）、无铝泡打粉（3克）
1/4. 面粉，红糖，泡打粉，水搅成糊状。
2/4. 准备好模具或者小碗抹上油，把搅好的面糊勺入碗里，红枣去核切成小粒撒在面糊上。
3/4. 准备好蒸锅，放入面糊冷水下锅，上气蒸10分钟关火再焖几分钟。蒸好的发糕全开花了，开花越大越松软。
4/4. 成品图
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、补血养颜等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛里脊、文蛤、牛排相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、降血压、滋养阴血等功效；可与薏米、薏仁、黄豆搭配；与鱼肉、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 快手早餐-红糖红枣发糕热量1006 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物227.1 克
- 钠39.2 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾824 毫克